Olen aiemmin kirjoittanut harjoittelevani tietoisuustaitojani ja opettelemaan olemaan läsnä hetkessä, jotta kehittyisin psyykkisesti paremmaksi ratsastajaksi. Näistä taidoista on tosin hyötyä elämän jokaisella osa-alueella. Tässä mielestäni hyvä video aiheesta !
Jos haluat kokeilla Mindfulnessia, suosittelen ilmaisen Head Space-sovelluksen lataamista puhelimeesi :)
Jag har tidigare skrivit om att jag övar Mindfulness - på att vara närvarande och fokuserad i stunden, att känna igen sina egna tankar och känslor. Jag har urpsrungligen börjat med det för att utvecklas till en psykiskt skickligare ryttare, men att kunna vara här och nu är en viktig kunskap i alla delar av livet - inte enbart på hästryggen ! Här är en bra video om ämnet !
Om du vill pröva Mindfulness kan du ladda ner applikationen Head Space gratis på din telefon :)
Andy Puddicombe: All it takes is 10 mindful minut…: http://youtu.be/qzR62JJCMBQ
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti