Kuvia Thórista / Bilder på Thór

Tänään Tom oli mukana tallilla ja kylmästä huolimatta jaksoi ottaa kuvia :) Kuvat suurenevat klikkaamalla.

Idag var Tom med på stallet och även om det var jätte kallt fotade han duktigt :) Bilderna blir större med att klicka på dem.

Kieli pitkänä löysin ohjin :D / Tungan ute i tölt med lösa tyglar :D

Joulutervehdys Solhedsilta :)

Sain jouluna mukavan tuotepaketin Solhedsilta ! Paketti sisälsi hieman uutustuotteita: hoitavan haavaöljyn, antimikrobisen hoitavan voiteen sekä hellävaraisen shampoon, kiitos! Muutenkin suuri kiitos Solhedsille yhteistyöstä - hevosteni iho on ollut paremmassa kunnossa kuin koskaan aiemmin ! Lisää tietoja tuotteista löytyy täältä.

Myös Horse & Riderilta sain paketin, jota en ole vielä kerennyt käydä hakemassa ;)

Haluan kiittää suuresti sponsoreitani Horse & Rideria ja Solhedsiä  vuodesta 2014 ! Olen todella kiitollinen, että minulla on niin mahtavat yhteistyökumppanit :)

Hyvää ja Onnellista Uutta Vuotta 2015 / Gott Nytt År !

Alkutalven kuulumisia / Hur vintern har kommit igång

Pitkästä aikaa kirjoittelen tänne (scrolla ner för att läsa på svenska :) ) ! Alkutalvi on ollut hyvin tenttipainoitteinen enkä ole lukemisen ja ratsastamisen ohella paljon muuta kerennyt tehdä. Nyt kuitenkin melkein kuukauden mittainen joululoma edessä, joten päätin hieman koota ajatuksia tänne ennen joulunviettoon lähtöä ! Vietämme joulua Sipoossa perheeni luona sekä Porvoossa sulhaseni perheen luona.

Marraskuussa olin Hesarin liitteessä / I november var jag i en bilaga i Helsingin Sanomat

Marraskuussa olin uheilupsykologi Mia Stellbergin luennolla Keravan Horse & Riderissa. Olen ennenkin käynyt Mian luennolla ja tämänkertainen luento oli hyvää muistinvirkistystä. Mia puhui paljon muun muassa mielikuvaharjoituksista, joka on minulle jo entuudestaan tuttu asia. Mielikuvaharjoittelussa tärkeintä on, että tekee sen todella huolellisesti ja yksityiskohtaisesti. Mielikuvien pitää olla selkeitä. Päällimmäisenä jäi kuitenkin mieleen se, kuinka hevoset aistii pienimmätkin ihmisen tunteet. Usein hevoset tietävät paremmin kuin ratsastaja itse mitä ratsastajalle ihan oikeasti kuuluu. Tästä päästäänkin siihen, kuinka tärkeää on että ratsastaja on tietoinen tunteistaan.

Tietoisuusharjoitteita olenkin nyt tehnyt oman psyykkisen valmentajani, urheilupsykologi Anna Andersénin kanssa. Anna kutsuu tätä "tietoisuustaitolähtöiseksi psyykkiseksi valmentautumiseksi" (http://tietoinenmieli.com) . Siinä suhtaudutaan hyväksyvästi ajatuksiin ja tunteisiin. Olen nyt harjoitellut tietoisuustaitojani ja läsnäolokykyäni muun muassa puhelimeen ladattavan "Head Space"-sovelluksen kautta (suosittelen!). Sovellus sisältää 10 noin 10minuutin kestäviä harjoitteita. Trendinimike tälle taitaa olla "Mindfulness". Huomaan, kuinka olen tietoisemmin läsnä hetkessä ja keskittymiskykyni on parantunut. Osaan myös suhtautua lempeämmin ajatuksiini - jos keskityn esimerkiksi ratsastaessa istuinluitteni tuntemiseen ja huomaankin että ajatukseni vaeltavat tenttikirjoissa, hengitän syvään ja keskityn entistä enemmän istuntaani ja miltä istuinluuni tuntuu.

Olin marraskuussa myös SRL:n Urheilufoorumissa Marina Congress Centerissä. Olin kuuntelemassa Håkan Wahlmanin luentoa hevosten muodosta ja ratsastettavuudesta. Hoccus puhui paljon tärkeätä asiaa, muun muassa siitä, kuinka tärkeätä on kaikissa lajeissa muistaa se, että kisa- ja treenimuoto ovat kaksi aivan eri asiaa. Hän painotti myös sitä, kuinka hevonen ei saa pelätä ihmistä - jos hevonen pelkää on turha luulla että se on hyvin ratsastettavissa (puhumattakaan oikeaoppisesta muodosta). Ratsastettavuus ja muoto kulkevat käsi kädessä.

Urheilufoorumissa oli myös Askellajiratsastuksen lajiseminaari, jossa järjestettiin panelikeskustelu lajimme uusista Guidelines-muutoksesta. Olin yksi panelisteista ja mielestäni keskustelu sujui hyvin ja sekä ratsastajat että tuomarit nostivat esille hyviä pointteja. Henkilökohtaisesti olen hyvinkin tyytyväinen uusiin arviointikriteereihin, koska nyt palkitaan juurikin harmoonisutta ja pehmeyttä, jota olen jo kauan ratsastuksessani hakenut.

Kaiken tämän yllämainitun ohella olen tietenkin kerennyt treenaamaan kaikkia heppojani. Pääkeskittymiseni on toki Thórissa. Marraskuun lopulla tallillamme oli taas Juhan hyvä valmennus ! Ratsastin Thórilla kaksi tuntia. Ensimmäisellä tunnilla keskityimme maneesissa keskiympyrällä koottuun, aktiiviiseen käyntiin ja kuinka sen saman pehmeyden ja aktiivisuuden saa pysymään tölttisiirtymisessä. Teimme lyhyitä pätkiä tölttiä ja Thór teki varsinkin lopputunnista todella hienoja siirtymisiä ja oli töltissä koottu, mutta silti pehmeä ja kevyt. Toisella tunnilla jatkoimme samalla ajatukella baanalla ja harjoittelin hidasta- ja keskitempo tölttiä. Lopulta kokeilin myös vapain ohjin tölttiä baanalla Thórilla ensimmäistä kertaa! Mahtavaa <3 (videomateriaalia tulossa myöhemmin ;) )

Koko marras-/joulukuun olen myös treenannut fysioterapeuttini Julian kanssa. Itselläni on meneillään nyt kestävyyskuntoharjoittelut, eli cardiot, joten hiki hatussa hypin hyppynarua, teen hyppypunneruksia yms. ! Ideana on siis hengästyä kunnolla ja Julia on tehnyt minulle todella tehokkaan treeniohjelman, johon sisältyy cardioitten ohella toki edelleen eri lihasryhmien treeniä, etenkin niitä sisäisiä ja sivuttaisia vatsalihaksia. Anne Porevirran tunneilla olen huomannut muun muassa kevytistuntaa harjoitellessa että nilkkani ovat hieman heikot ja meinaavat helposti ottaa vastuulleensa koko kehoni kannattelun, joten lihastreeni auttanee tässäkin asiassa!

Julia on myös käynyt hoitamassa Thória säännöllisesti, etenkin sen selän jäykkyyksiä koitetaan poistaa ja tasapainoa parantaa. Olemme tehneet paljon maastakäsin puomiharjoitteita. Maapuomeja sekä puomeja jotka ovat korotettuja ulko- / tai sisäreunasta. Pidämme Thórilla pinteleitä / suojia juoksuttaessa, jotta se tulee tietoisemmaksi jaloistaan eikä kompuroi.  Julia on pitänyt minulle myös pari oikein hyödyllistä ratsastustuntia. Olen joutunut muun muassa ratsastamaan ohjat ristissä, jotta oppisin paremmin ohjaamaan hevosta istunnallani ja että sisäkäteni oppisi olemaan passiivisempi. Hyvä harjoitus!

Thór nauttii Julian käsittelystä / Thór njuter av Julias behandling

Nyt minulla on myös uusi ISC-satula jonka tilasin Norjasta. Satula on todella laadukas ja hevosella on leveä ja hyvä selkärangan tila. Istuin on aika syvä ja lyhyt, mutta mahdun siihen (heh, ainakin näin ennen joulua ;D ) ja istuntani pysyy parempana. Nyt käytössähän se selviää miten se sitten ihan oikeasti sopiikaan.

Perjantaina täytin 21, Tom tarjosi herkullisen illallisen Gajinissa :) / På fredag fyllde jag 21, Tom bjöd på god middag i Gajin :)

Sain myös upean uuden One K-kypärän Horse & Rideristä. Se muistuttaa hieman vanhaa Samshieldiani, mutta on kevyempi ja mukavampi !

Uusi One-K kypärä / Ny One-K Hjälm

Eilen kävimme koko perheen voimin tallilla antamassa kaikille hepoilemme joulurapsutuksia ja porkkanoita.

<3

Haluan toivottaa kaikille oikein mukavaa ja rauhallista Joulua <3 !



Och samma på svenska ;) Jag har haft väldigt mycket studier (och ridning naturligtvis) i november-december och därför har jag inte hunnit skriva här ! Nu som tur har jag nästan en månad långt jullov! Tänkte skriva ner lite tankar om hur vintern har börjat och sedan ska jag åka iväg hem till mina föräldrar för att fira jul. Vi ska fira jul hemma hos min familj i Sibbo och hos min fästmans familj i Borgå. Skönt med Jul !!!

Under november deltog jag i några intressanta föreläsningar. Min sponsor, Horse & Rider ordnande en föreläsning om psykisk träning, det var sportpsykologen Mia Stellberg som föreläste. Jag har även förr deltagit på hennes föreläsningar och psykisk träning är väldigt viktigt. Mia talar mycket om imaginär träning som jag redan en tid hållit på med. Det viktigaste är då man t.ex. i huvudet tänker och tränar på sin tävlingsstart, att man ser bilderna väldigt klara och försöker tänka så detaljerat som möjligt. Det som jag mest la uppmärksamhet på var hur Mia poängterade att hästarna känner alla våra känslor och känslotillstånd, till och med de minsta som vi inte ens själv är medvetna om. Därför är det oerhört viktigt att vi blir medvetna om våra egna tankar och känslor.

Jag har nu hållit på med "mindfulness" med min egna psykiska tränare, sportpsykologen Anna Andersén. Poängen är att jag ska bli medveten om mina egna tankar och känslor. Jag ska inte försöka ändra på dem, men jag ska lära mig fokusera på det som jag just i en specifik situation vill fokusera mig på. Mindfulness är något av ett "trendbegrepp" nu. En bra applikation jag har på min telefon är "Head Space" (rekommenderar!). Appen innehåller 10stycken 10minuters övningar. Grundtanken är att man blir mer medvetet närvarande i situationer. Det är naturligt att tankarna galopperar, men med hjälp av mindfulness kan jag styra min fokus bättre på det jag vill. Och det om något är viktigt då man tävlar!  Om jag t.ex. under en ridtimme försöker fokusera på mina sittben och märker att jag tänker istället på mina tentamensböcker, så kan jag andas djupt och bestämma mig för att fokusera ännu mer på att känna mina sittben. Detta kräver förstås övning, så som allt annat också!

I november ordnade Finlands Ryttarförbund (SRL) en "sportforum" i Marina Congress Center i Helsingfors. Jag var på Håkan Wahlmans goda föreläsning om hästarnas form och ridbarhet. Han påminde oss om hur viktigt det är att minnas att tränings- och tävlingsformen är olika. Dessutom poängterade han att hästar får aldrig vara rädda för människan, ifall en häst är rädd för människor är det omöjligt att nå god ridbarhet och form. Ridbarhet och form går hand i hand. Det han talade om var sådant jag har hållit i minnet redan länge då jag tränar, men det är ju alltid trevligt att delta på föreläsningar och få bekräftelse på det man håller på med.

I samma sportforum hade även Finlands Islandshästförbund (SIHY) ett eget seminarium och vi hade en paneldiskussion om nya Guidelines som används i tävlingarna. Jag var en panelist och det blev en god diskussion där både ryttare och domare framhävde sina åsikter. Överlag är jag nöjd med nya Guidelinesen, att ha tyngdpunkten på harmoni och mjukhet är något jag har strävat efter redan länge i min träning.

Dessutom har jag ju hunnit rida och träna alla mina hästar en hel del. Thór tränar jag naturligtvis mest. Den sista söndagen i november höll Juha en bra kurs där jag red Thór två gånger. Under första lektionen fokuserade vi i manegen på en mjuk och aktiv samling i skritt och att hålla samma känsla i töltövergångarna. Vi töltade en liten bit i taget och övergick tillbaka till skritt. Thór kändes väldigt bra! Med samma fokus red vi den andra lektionen på ovalbanan. Jag red både medel- och långsam tempo tölt och dessutom red jag några varv tölt med lösa tyglar (första gången på ovalen !). Underbart <3

Jag har även tränat mycket med min fysioterapeut Julia. Hon har gjort upp till mig ett tungt men bra cardio-träningsprogram! Jag hoppar bland annat hopprep och gör armhävningar, idéen är att jag blir andfådd. Förutom det tränar jag skilt muskelgrupperna, speciellt inre och sneda magmusklerna. Julia har även hållit några ridlektioner till mig och jag har hamnat bl.a. rida med tyglarna i kors, så jag lär mig styra hästen med sitsen och att min inre hand skulle bli mer passiv. Bra övning !

Julia har även behandlat Thór, hon märkte att hans rygg var lite styv så det är viktigt med rätt slags träning och behandling. Vi har tränat mycket longering över bommar (i skritt, trav och lite i galopp), där tränas både hans rygg och balans!

Några veckor sedan anlände min nya ISC-sadel från Norge. Den har djupare och kortare sits än min Stübben och jag sitter "lättare" rätt i den. Hästen har mycket utrymme för ryggraden och sadeln är av hög kvalitet.

Jag fick även en fin ny One K-hjälm av min sponsor Horse & Rider. Den är lättare och skönare än min gamla Samshield.

Igår var vi med hela familjen till stallet och önskade God Jul till alla våra hästar (och gav massvis med kramar och morötter!).

Jag vill önska er alla en God och Fridfull Jul <3!

Camillan kurssi 24-26.10.2014 / Camillas kurs

Uusi jakso yliopistolla on alkanut ja viime jakson tenttiviikko on vihdoin ohi. Luen nykyään myös vapaavalintaisena sosiaalipsykologiaa yliopistolla, oikein mielenkiintoinen aine :) ! Muuten arki rullaa saman kaavan mukaan: kolme ratsastettavaa heppaa opintojen ohella. Eli kiirettä pitää ! Toivottavasti joku ostaisi Lordin pian, sillä se on kyllä todellinen helmi :)

Edelleen joka toinen maanantai käyn Anne Porevirran tehokkailla tunneilla ja joka keskiviikko Juhan tunneilla. Yhdessä Juhan valmennuksessakin olen uuden heppani kanssa ollut. Annen tunneilla olen ollut ennimäkseen Skardin kanssa, ja olen todella havaihtunut siihen kuinka me osittain Skardin kanssa "provosoimme" toisiamme, ja osa Skardin kiirehtimisestä ja jännityneisyydestä johtuu siitä, että olen tottunut tiettyyn kaavaan sen kanssa ja itsekkin jäykistyn istumaan sillä ihan eri lailla kun muilla hevosillani. Koitamme siis Skardin kanssa oppia kuuntelemaan paremmin toisiamme :) Paljon nyt syyskaudella treeni keskittyy kaikilla hevosillani peruasioiden toimimiseen sekä pehmeyteen. Olen myös koittanut keskittyä itseeni ja omaan istuntaani entistä enemmän, sekä kokeillut eri satuloiden vaikutusta istuntaani. Pian minulla on myös tapaaminen psyykkisen valmentajani Anna Andersenin kanssa ja fyssarini Julia Wejberg tulee tsekkaamaan hepat, sekä laittamaan minut taas hikoilemaan! Kivaa :)

Ajattelin hieman koota ajatuksia Camilla Hedin kurssilta. Camillahan on siis Thórin entinen omistaja, joten sain todella paljon irti kurssista. Muutenkin kaikilla vaikutti olevan oikein mukavaa ja kaikki pitivät hänen opetustyylistään. Hänen "isohevos"-tausta ja Centered Riding-työkalut tekivät meille hyvää! Ratsastimme kolme tuntia, ja näytin myös hieman Lordia hänelle. Hän kokeili Lordia ja tykkäsi siitä kovasti, ja ihmettelikin miten kukaan ei ole sitä vielä ostanut.

Kerroin hänelle että minulla on ollut hieman vaikeuksia Thórin suuren ravin kanssa. Harjoittelimme oikein hidasta tempoa ravissa, ja keventäessä minun pitää ajatella että pyllyni painaa paljon ja että joku vetää minut ikään kuin takaisin satulaan, näin voin myös helpommin säädellä ravin tempoa keventämällä. Laukannostoja harjoittelimme käynnistä sulkutaivutuksesta, ja nostot olivat todella hienoja ja opin kunnolla tuntemaan miltä oikeaoppinen laukannosto tuntuu.

Töltissä harjoittelimme paljon pehmeenä, alemmassa muodossa, rennosti kulkemista. Sieltä rennosta, pyöreästä, pehmeestä asennosta hevonen on helppo koota kevättä kohti. Muutimme myös kokoomisastetta töltin sisässä: ensin lähdimme aika pitkästä käynnistä rentoon tölttiin ympyrällä, ja vaihdoimme asetusta välillä ulos ja välillä sisään (istunnalla), siitä jatkoin uralle ja uralla ajattelin hevosta hieman enemmän kokoon: kasvoin itse satulassa, pyysin hieman enemmän pohkeella ja äänellä, tempoa lisäämättä (eli torso pitää hevosen tempossa). Hetken kootumman työskentelyn jälkeen palasin takaisin ympyrälle ja annoin hevosen venyttää töltissä kaulaa pidemälle alas askel askeleelta. Harjoitus oli todella tehokas ja on todella tärkeää, että pystymme myös töltin sisässä säätelemään kokoomisastetta.

Yksi todella tärkeä asia oli myös se (mistä olen aiemmin Annen kanssa keskustellut) että esim. hidastaessa hevosta, kättä ei saa koskaan vetää taaksepäin, mielummin suoraan ylöspäin, jos ohjasta on otettava. Ensin tietty hidastaa istunta, ja Thór onkin niin ihanan herkkä että se jopa pysähtyy pelkällä istunnalla (onneksi olen siis treenannut sisäisiä vatsalihaksiani ;) ). Ylipäätänsä muutenkin helposti ratsastajien olka- ja kyynärpäät jäykistyvät, ja kädestä tulee kova, kuin myös minulla. Tähän Camilla antoi vinkiksi että voi ajatella että kyynärpäissä olisi pienet painot jotka pitävät ne rentoina paikallaan.

Osa ratsastajista tekivät harjoitusta, jossa heidän piti sanoa "NYT" joka kerta kun oikea takajalka käynnissä nousee maasta. Tätä voi miettiä esim. alkukäyntejä ratsastaessa, tekee jokaiselle oikein hyvää tuntea missä ne jalat oikein menevät :)

Sunnuntain tunnilla teimme Thórin kanssa jotain todella erilaista. Camilla muistutti, että ratsastuskertaa ei aina tarvitse aloittaa esim. ympyrällä pyörimällä, takaosaa siirrellen ja siitä sitten pikkuhiljaa tölttiin. Aloitimmekin siis niin, että harjoittelin ensin paikallaan seisten kevytistuntaani ja lantion rentouttamista. Sitten heitin ohjat kaulalle ja pidin vain hevosen harjasta kiinni. Uralla ravasin kevytistunnassa ja siitä piti nostaa laukka (rankkaa istua kevytistunnassa noin. 15min ! :D ), laukassa harjoittelimme ns. "laukkakevennystä", jossa minun piti vuorotellen istua alas ja ylös. Kesti hetken, kunnes löysin oikean rytmin, mutta kun löysin sen, tunsin kuinka se helpotti hevosen tasapainoa ja auttoi rytmittämään laukkaa, myös laukan tempoa pystyi säätelemään. Kevennystä laukassa voi myös tehdä istumalla esim. 3 alas ja yhden ylös, tai toisin päin. Tärkeintä oli ettei alas istuessa rojahda täysin alas satulaan, vaan kevyesti. Harjoitus teki todella hyvää istunnalleni.

Muutenkin on välillä hyvä ratsastaa ilman että pitää kiinni ohjista, silloin huomaa miten hevonen itse hakee tasapainoaan, ja ratsastaja joutuu ratsastamaan oikeasti istunnallaan. Itsestäni huomaan, että istun paljon paremmin ja rennomin kun saan olla "ilman käsiä".

"Mitäköhän seuraavaksi :D ?" / "Jaha, vad ska vi göra till näst då :D ?"

Pylly ylös ! / Rumpan upp!

Hepan halausta (tässä asennossa piti heiluttaa lantiota puolelta toiselle, lonkkien ja lantion rentouttamista) / Krama hästen (och vicka på rumpan/höften, "loose it up")

Ravia kevytistunnassa ilman ohjaskontaktia / Trav i lättsits utan tygelkontakt

Nu då, samma på svenska :) Jag har alltså klarat av min hemska tentavecka och nu har en ny period på universitetet börjat. Jag har börjat läsa även socialpsykologi som valbart ämne, det är väldigt intressant. Överlag har jag bråttom typ hela tiden, att rida tre hästar vid sidan om studierna är lite för tungt. Hoppas någon skulle köpa fina Lordi snart :)

Varannan måndag deltar jag på Anne Porevirtas lektioner, hon är en väldigt proffsig Centered Riding-instruktör och hon håller koll på min sits. Varje onsdag går jag på Juha Kontios ridlektioner. Dessutom ska min duktiga fysioterapeut Julia Wejberg komma nästa vecka till stallet och kolla på hästarna, hon ska även kolla på mig så jag får svettas lite igen :) Jag ska även träffa min mentala tränare Anna Andersen inom kort, kul program på kommande alltså !

Jag tänkte skriva upp lite tankar om Camilla Heds kurs, som var super bra! Alla var nöjda och Camillas stil passar mig väldigt bra. Jag red tre lektioner med Thór och visade dessutom Lordi (och Camilla fick även pröva honom), hon gillade honom stort och förstod inte varför ingen än ha köpt honom ;) 

Vi övade en hel del trav, och hur jag kan ändra tempot medan jag rider lätt i trav. Jag skulle tänka på att min rumpa väger mycket och någon drar mig tillbaka ner till sadeln. Vi övade även galoppfattning från slutna i skritt och Tore fattade så fint galopp! Nu vet jag verkligen hur en bra galoppfattning ska kännas :) 

I tölten övade vi på att ändra energin och samlingsgraden inom tölten. Vi började på en stor volt där jag skulle ställa Tore turvis in och ut, med sitsen. Från relativt lång skritt flyttade jag Tore över till tölt och fortsatte i långsam tempo samma övning som i skritt. Då han blev riktigt mjuk och avslappnad, flyttade vi över oss till fyrkantspåret där jag även ställde honom ut och in. Så småningom skulle jag växa upp i sadeln (och tänka att jag är stoltast i stan) och driva med skänkeln och rösten. Ifall han blev styv i samlingen, kunde jag åter ställa honom in och ut. Efter riktigt fin tölt på fyrkantspåret kom jag tillbaka till volten och förlängde Tores hals steg för steg tills han var riktigt lång i tölten. Det var en superbra övning och det är oerhört viktigt att kunna ändra samlingsgraden inom tölten. Nu har jag gjort samma övning också med Skardi och Lordi !

På söndagen tränade vi lite lättsits. Camilla poängterade att man måste inte alltid börja med att skritta på en volt och flytta på hästen. Jag skulle lägga tyglarna på halsen och hålla enbart i manen. I lättsits travade jag längs med fyrkantspåret och därifrån fattade jag galopp. I galoppen skulle jag lätta, alltså "rida galett", det tog sin tid före jag hittade rytmen, men då jag hittade den märkte jag hur det blev lättare för hästen att hitta balansen och jag kunde reglera tempot i galoppen. Det var en riktigt bra övning för min sits också! Benen var lite trötta efter att ha stått i alla fall 15min i lättsits ;)

Överlag är jag väldigt glad att jag har tränat mina inre magmuskler samt tidigare ridit för en Centered Riding- instruktör - Tore är så lyhörd och känslig, att han stannar från full fart enbart med sitsen. Camilla poängterade även (så som min andra Centered Riding-instruktör också ha gjort) att man aldrig ska dra händerna bakåt ifall man tar i tygeln, utom istället rakt uppåt. Även mina armbågar var lite styva men då jag koncentrerade mig på att armarna ska mjukna upp så gjorde dem det och då blev min hand mycket mjukare.

Det var en väldigt givande kurs och jag väntar redan ivrigt på nästa kurs i början av januari :) !

Video på Thór, den 18.10.2014

Innostuin muokkailemaan videota / Jag blev lite ivrig med editeringen ;D

Miten Thór saapui Suomeen - vår roadtrip

Syksy on muuttumassa pikkuhiljaa talveksi ja minulla on ollut kyllä elämäni mahtavin ja kiireisin syksy ! Opiskelu sekä Hankenilla että Yliopistolla olisi vienyt kaikki voimani, ellei hepat olisi piristänyt syksyäni !

Tenttien yms ohella olen kuitenkin kerennyt ratsastaa kaikilla kolmella (!) hevosellani, ja olen nauttinut siitä, kuinka tallilla voin vain keskittyä ratsastamiseen ja hevosiin. Silloin pääni saa edes pariksi tunniksi tyhjentyä kaikesta opiskelustressistä. 

On syksyyni onneksi mahtunut muutakin kun vaan koulua ja hevosia: ystävämme hauskat synttärit Porvoossa, paljon hyvää ruokaa (muun muassa 8-ruokalajin illallinen Tomi Björckin mahtavassa Ravintola Brondassa), rentoutumista mökillä ja ystäväni ihanat BabyShowerit :)

Eilen oltiin leffassa katsomassa uusi ruotsalainen elokuva: Vadelmavenepakolainen. Se kertoo suomalaisesta joka on koko elämänsä halunnut olla ruotsalainen ;) Suosittelen !

Ajattelin kertoa teille miten Thór saapui Suomeen, kävimme itse hakemassa sen äitini ja isäni kanssa Ruotsista pari viikkoa sitten. Thór asui melkein Pohjois-Ruotsissa, joten Camilla ja Hjalti ajoivat ystävällisesti meitä vastaan Bärbyhyn - ihana talli noin 100km Kapellskärin satamasta.

Torstaina lähdimme iltapäivästä trailerin kanssa kohti Naantalia, josta laiva lähti myöhään illalla kohti Kapellskäriä. Perjantaiaamuna ajelimme pilkkopimeässä sumussa Bärbyhyn, jossa sain aamupäivällä ratsastaa Thória Camillan ja Hjaltin valvovien silmien alla. Rakastuin herraan vielä enemmän <3 Päivällä kävimme heidän kanssaan pizzalla ja lepäilimme hetken. Illalla pakkasimme Toren traileriin (ja pieni itkuhan siinä Camillalla luonnollisesti tuli) ja ajelimme takaisin Kapellskäriin. Lauantaiaamuna puoli kymmenen maissa olimme perillä Nurmijärvellä.

Thór on sopeutunut hyvin uuteen kotiinsa ja sitä on joka kerta ilo ratsastaa. Se on uskomattoman osaava, kiltti, herkkä ja kuuliainen. 

Tänään Camilla tuleekin koko viikonlopuksi pitämään kurssia kotitallillemme Nurmijärvelle, jee ! Tämä kurssi menee todellakin Horse Show'n edelle :)

Pappa aamulla Ruotsissa energiajuoman voimin! / Pappa och hans energidrycka tidigt på morgonen i Sverige

Iloinen tyttö ratsastuken jälkeen! / Glad flicka efter en underbar ridlektion !

Tore nauttii uudessa kodissaan / Tore njuter i sitt nya hem

Jag har en del svensksrpåkiga läsare också, så jag har tänkt mig att då och då även skriva på svenska :)

Jag har haft mitt livs stressigaste höst: så mycket studier! Men min nya kära häst Thór har hjälpt mig att orka igenom den tunga hösten <3 Jag studerar Pedagogik på Helsingfors Universitet och som biämne läser jag dessutom Företagsledning och Organisation på Svenska Handelshögskolan (Hanken).  Så jag har fått lära mig att använda min tid väldigt effektivt, speciellt nu när jag har tre hästar att rida, när Lordi inte ännu blivit såld.

Det är viktigt att kunna koppla av då man kommer till stallet - jag har lärt mig att sluta tänka på alla studier så fort jag kommer till stallet. Det är väldigt skönt att då bara få fokusera på ridningen och "tömma hjärnan".

Jag har ändå tack och lov hunnit göra lite annat också än enbart studerat och ridit ;) Jag har avkopplat på vår stuga i skärgården, firat vår kompis födelsedag, ätit god mat: 8-rätters middag på (enligt mig i alla fall) Helsingfors bästa restaurang, Bronda och dessutom firat min kompis BabyShower ! 

Igår var vi på bio och kolla på Hallonbåtsflyktingen, som handlar om en finne som alltid velat vara svensk! Så rolig film!

Tänkte även berätta för er om vår lilla roadtrip till Sverige för ett par veckor sen då vi hämtade Tore. Camilla och Hjalti var så snälla då de körde honom ner till Bärby! Vi åkte på torsdag kväll från Nådendal över med båten till Kapellskär. Tidigt på fredag morgon åkte vi till Bärby där jag fick rida Tore och jag fick mycket viktiga tips om honom. På dagen åt vi goda pizzor och vilade en stund. Då kvällen kom packade vi Tore i trailern och Camilla fällde naturligtvis några tårar. På lördag morgon var vi framme i Finland och Tore gillade sitt nya hem i Nurmijärvi.

Det verkar som om Thór känner sig hemma i Nurmijärvi och jag blir så glad varje gång jag får rida honom, han är så kunnig, lydig och snäll!

Idag kommer Camilla över hela veckoslutet till Nurmijärvi och hålla kurs, hur kul som helst! 

I nästa inlägg ska jag berätta vad allt vi lärde oss :)

Huipputarjous mahtavan Mia Stellbergin luennolle!

Nyt sinulla on mahdollisuus päästä edullisesti Mia Stellbergin luennolle, sekä tietty shoppailemaan aletuotteita tauolla Keravan Horse & Rideriin 19.11 klo 18-21 :)! Olen itse osallistunut noin vuosi sitten Mian luennolle, ja en voi muuta kun suositella ! Tietty olen mukana myös 19.11 luennolla ;)

Todella tärkeää asiaa kaiken tasoisille ratsastajille - jo pelkkä tietoisuus siitä, kuinka paljon psyykkeemme vaikuttaa ratsastukseen auttaa meitä kaikkia suorittamaan entistä paremmin.

Mia on myös minun psyykkisen valmentajani Anna Andersénin mentori.

Ilmoittautumiset osoitteeseen horserider@kolumbus.fi . Nähdään Keravalla !

Lordin myyntivideo

Viikonloppuna tallillamme järjestettiin myyntinäyttely, jossa esitin Lordin. Tässä videomateriaalia kyseisestä esittelystä :

https://www.youtube.com/watch?v=gb8OFeeLLek&feature=youtu.be

PM-kisakuvia ja uusia tuulia ! (saatta sisältää pienen myyntipuheen ;D)

Long time no see !

Vihdoin olen saanut PM-kisakuvia koneelleni. Viime kirjoituksen jälkeen olen myös tehnyt suuren päätöksen: olen päättänyt myydä rakkaan Lordini ja etsin itselleni uutta, kansainvälisen senioritason kisahevosta.

Tämä oli viimeinen kilpailuvuoteni nuorena ratsastajana, ensi vuodesta alkaen olen lopun elämäni seniori. Luokat ja arvosteluperusteet pysyvät täysin samana, mutta taso senioreissa on vielä paljon kovempi.

Lordi kehittyy koko ajan ja sillä on vielä paljon annettavaa ja kapasiteettia jäljellä, ja se voi mielestäni menestyä kansainvälisesti nuorten luokissa. Se on vasta 8-vuotias, joten se ei ole vielä lähellekkään huipussaan ! Se on silti jo kokenut kisaaja ja matkustaja, ja matkustaa hyvin (kävelee helposti traileriin, syö ja juo reissussa erinomaisesti yms.).

Lordi on myös hyvin osaava ja olen käynyt monen eri valmentajan opeissa säännöllisesti sen kanssa (Juha Kontio, Eyjolfur Thorsteinsson, Pall Bragi Holmarsson, Anne Porevirta ja Julia Wejberg). Lordia on mukava ratsastaa: se on suoraviivainen ja yrittää aina parhaansa, se tuli minulle viisivuotiaana. Se on todella kiltti ja luotettava ratsu, eikä turhia säikähtele. Ruuna on viisikäyntinen, mutta olen ratsastanut sen nelikäyntisenä. Sillä on hyvin varmat ja laadukkaat kaikki askellajit. Parhaimmillaan se on saanut 8,0 käynnistä ja työtöltistä kisoissa.

Jos jatkaisin nuorten luokissa en myisi Lordia, valitettavasti nyt en vaan voi loputtomiin keräillä hevosia :D se on minulle rakas perheenjäsen ja toivon löytäväni sille hyvän kodin.

Olin itse viime viikolla Ruotsissa (ajeltiin äidin kanssa kevyet 1700km kolmessa päivässä) kokeilemassa yhtä unelmieni hevosta. Lisää tietoa tulee sitten jossain vaiheessa :)

Muuten olen viettänyt viimeisiä lomapäiviäni sekä ratsastanut. Pikkuhiljaa on taas arki alkanut: Kaksi tehokasta, silmiä avaavaa Porevirran tuntiakin on jo takana, ja tänään alkaa taas Juhan viikkotunnit, kivaa!

Huomenna opiskelu taas jatkuu, aloitan sivuaineopintoni Hankenissa, joten myös hieman uusia tuulia koulurintamalla :)

Tässä kuvia lauantaisesta Suomenlinnan-retkestä:

Turisti!

Toinen turisti :D

"Ihan tässä näin vaan luonnollisesti kävelen näitä rappusia..."

Ja niitä Tomin ottamia PM-kuvia :)

Hopplaa! 

Suomen joukkue avajaisissa

Closing Ceremony (c) Oona Ylipuranen

Jos joku kiinnostui Lordista, ottakaa rohkeasti yhteyttä:

arnella.nyman@gmail.com

0405331933

PM-kisamatka

Viikko sitten tultiin kotiin ja nyt on akkuja sen verran ladattu (muun muassa mökkeilemällä), että pystyn jotenkin kokoamaan tänne melkein kaksi viikkoa kestäneen Tanskan reissun. Yli 2000km tien päällä ja kaikki mahdolliset tunteet tuli käytyä läpi.

Lähdimme matkaan siis torstaina 24.7 iltalaivalla Turusta Tukholmaan. Hepat matkustivat hyvin laivamatkan ja tarjolla oli koko ajan vettä ja heinää. Iltaväkkäreiden sijaan annoin laivalla löysän pellavapuuron, elektrolyytteineen. Lordi joi parhaiten, kun sekotin veteen kourallisen mysliä. Koko perjantain ajoimme Ruotsin läpi Göteborgiin, josta otimme iltapäivällä Stena Line-laivan Tanskan Fredrikshavniin. Sieltä ajoimme tuttuun paikkaan, Elinille ja Joanikselle. Olimme heidän luonnaan noin klo. 21 perjantai-iltana. Lordi pääsi kävelylenkin jälkeen ulos tarhaan jaloittelemaan ja sitten yöunille isoon karsinaan. Itse yövyimme viihtyisässä motellissa Hirtshalsissa, tallin lähellä.

Lordi kotona valmiina lähtöön!

Perusnäkymä: edellä Juha,Saija & Lilja ja meidän traileri :)

Lordi nauttii Joaniksella & Elinillä

Lauantaina Lordi oli ensin aamupäivän ulkona, iltapäivällä edessä oli jumpat (jotka äiti ahkerasti teki Lordille päivittäin, samoin myös minä tein omia jumppaliikkeitäni joka ilta!). Jumppauksen jälkeen juoksutin Lordia (sivuohjilla, ravipuomeja ja paino heikommassa takajalassa) hetken ennen selkään nousua. Pientä jäykkyyttä matkan jäljiltä oli havaittavissa, mutta jäykkyydet aukesivat yllättävän nopeasti, ja lopulta Lordi tuntui hyvältä ratsastaa. Illalla Lordi sai kunnon pesun, hoitoaineineen päivineen ja herran jo paksuksi kasvanut karva saatiin kiiltämään. Lordi on klipattu kesäkuun alussa, mutta matkalla se kasvatti jo uuden tuuhean karvan. Lordi pelkää kovasti klipperiä, joten päätimme jättää klippauksen tanskanmaalla väliin, reissussa kun on muutenkin jo tarpeeksi stressitekijöitä.

Äiti ja Lilja lauantaina lounaalla

Launtai-illalla meillä oli hieman vapaa-aikaa ja päätimme käydä upealla Hirtshalsin rannalla: valkoista hiekkaa ja dyynejä kilometritolkulla! <3

Harvinaista herkkua kisamatkoilla !

Sunnuntaina lähdimme jo aamusta ajamaan kohti Herningiä, matka oli suunnilleen 200km. Perillä kisapaikalla olimme päivällä, ja täysi touhu alkoi heti: tavaroiden purkausta yms. Olimme vuokranneet paikanpäältä asuntovaunun, jotta pääsisimme päivisin lepäämään. Kävimme hakemassa asuntovaunun avaimet ja vaunu osoittautuikin oikein viihtyisäksi ja mukavaksi oleskelupaikaksi. Iltapäivällä ratsastin Lordia ensin kentällä, Juhan valvovan silmän alla ja lopuksi menin pari kierrosta mukavaa keskitempotölttiä radalla, vain sen verran, että Lordi sai hyvän fiiliksen kisaradasta. Hepan iltaruokinnan jälkeen lähdimme äidin kanssa hotellille. Hotelli oli uusi ja moderni, löytyi spa-osastoa ja punttisalia. Mutta valitettavasti ei ilmastointia... Se jos joku olisi näillä helteillä ollut tarpeellista!

Joukkueellamme oli iso ihan oikea talli ! Yleensä kansainvälisissä kisoissa hevoset majoittuvat telttatalleihin. Tämä oli siis luksusta!

Lordin lempipuuhaa: vesileikit!

Karavaanari ;)

Maanantaina ja tiistaina joukkueille oli varattu omat treeniajat kisaradalle. Suomella oli puoli tuntia aamulla ja puoli tuntia illalla. Ratsastin molempina päivinä "aamuvuorossa", ja Juha valmensi minua taas ensin kentällä ja baanalla tein maanantaina nelikäynti suorituksen ja tiistaina töltti T.1 suorituksen. Lordi tuntui hyvältä, pari juttua jäi nelikäyntiin hiottavaa. Tölttisuorituksen viimeiset osiot toimivat treeneissä hyvin, jotka ovat yleensä Lordille vaikeita.

Koitin pitää Lordia ulkona tarhassa niin paljon kuin mahdollista, tarhat tosin olivat todella heikkorakenteiset, joten istuin useimmiten vahtimassa.

Vahtivuorossa :)

Ensin jumpat...

Sitten pusut ! <3

Kerkesimme alkuviikosta äidin kanssa myös hieman pyöriä Herningin ihanalla kävelykadulla. Kauppoja ja kivoja ravintoloita oli runsaasti, joten söimme ensin vatsat täyteen ja sitten shoppailimme ;)

Kauniita taloja Herningin keskustassa

Fysioterapeutti Heikki Kankaala katsoi Lordin läpi tiistai-iltana, eikä mitään jäykkyyksiä löytynyt. Tekemämme päivittäiset jumpat ovat siis auttaneet :) ! Illalla Heikki laittoi minun heikompaan vasempaan lapaani kineesioteipin (teippipala jonka saimme fyssariltamme Julialta matkaan mukaan). Teipin ideana on stabiloida vasenta lapaani, ohjata sitä alas ja aktivoida koko hartiaa pysymään alhaalla. Kotona olen huomannut teipin auttavan istuntaani, ja siksi halusin tulla teipatuksi kisoja edeltävänä iltana.

Tiistai-iltana isäni ja poikaystäväni (tai siis nykyisin kihlattuni :) ) lensivät Kööpenhaminaan, ja tulivat junalla Herningiin. Heillä oli hyvin tiukka aikataulu junanvaihtojen suhteen, mutta saapuivat ajoissa perille! 

Keskiviikkona kilpailuit alkoivat ja Juha ratsasti aamupäivällä hienosti senioreiden A-finaaliin. Minulla oli iltapäivällä vuorossa Lordin kakkoslaji, Töltti T.1. Hevonen tuntui lämmittelyssä hyvältä, hieman ehkä väsymystä alkoi jo olla ilmassa. Radalla väsymys todella näkyi, ja emme yltäneet omalle tasollemme, pisteemme jäi matalaksi: 5,93. Työtöltti oli hyvää, mutta temponvaihteluissa ja lisätyssä töltissä Lordi ei jaksanut lisätä tempoa riittävästi. Liian pehmeä rata ei myöskään helpottanut ratsastusta. Olimme lopulta sijalla 15., ja 10 parasta pääsee finaaliin. 

Harmitus oli tietenkin suuri epäonnistumisen jälkeen, mutta koitin tsempata itseäni torstain nelikäyntiä varten, sehän on kuitenkin ollut päälajimme. Kävimme illalla vakiopaikaksi muodostuneessa Cosy Cafessa syömässä.

 Hyvä ruoka, parempi mieli !

Jumppasin joka ilta hotellilla Julialta saatuja jumppaohjeita. Keskiviikkoiltana, jättiläismäisen Pasta Carbonara-annoksen jälkeen muun muassa tasapainolaudalla istuminen kädet ja jalat ilmassa ei ollut ihan helpoimmasta päästä ;) Tein myös päivittäin ennen nukkumaanmenoa huolellisia mielikuvaharjoitteita, kuuntelemalla Katri Syvärisen verkkokurssin äänitteitä. 

Torstaina minulla oli kuuluisa "apinanraivo"-fiilis päällä: päätin, että tänään onnistumme! Nelikäyntisuoritukseni oli iltapäivällä, eikä sää taaskaan ollut sieltä viileimmästä päästä. Juha oli jälleen mukanani lämmittelyssä, ja lämmittelimme huolellisesti. Ennen omaa suoritusta ollaan pari minuuttia niin kutsutussa Collecting Ringissä. Ringissä oltaessa ei enää saa vastaanottaa ulkopuolista apua. Pidin Lordin töltissä, jotta saisin lämmittelyssä löydetyn energian säilymään radalle asti. Radalla Lordilta loppui puhti. Hevonen tuntui todella väsyneeltä ja koitin tehdä kaikkeni energian löytämiseksi. Pari teknistä virhettä tuli myös siirtymissä, osittain johtuen juuri siitä, että Lordi ei enää jaksanut keskittyä. Emme siis saaneet näytettyä parastamme, ja pisteemme jäi hieman alhaisemmaksi kuin normaalisti, 6,13. Nuorten nelikäynnin taso oli todella päätä huimaava, etenkin tanskalaiset ja norjalaiset nuoret tekivät hienoja suorituksia upeilla hevosillaan ja saivat korkeita pisteitä! Taisimme Lordin kanssa olla sijalla 20. 

Olin, ja olen edelleen, todella pettynyt. Tavoitteenani oli finaalipaikka, enkä koe tavoitteen olleen epärealistinen, jos Lordi olisi jaksanut näyttää parastaan. Tein kaikkeni, enkä enää keksi mitään, mitä olisin voinut tehdä toisin. Valmistelin ja keskityin niin fyysisesti, kun henkisestikkin parhaani mukaan. 

Valitettava tosiasia on se, että hevosen huippukunto ei kestä useita kuukausia. Lordi teki heinäkuun alussa SM-kisoissa ennätyspisteet (Töltti T.1 6,37 ja Nelikäynti V.1 6,60), ja on muutenkin toukokuisista Ruotsin kisoista lähtien kehittynyt huimasti ja parantanut pisteitään joka kisoissa. Lordin huippukunto oli siis kesä-heinäkuussa, eikä 8-vuotias hevonen jaksanut ylläpitää parasta mahdollista kuntoaan koko kesän läpi. Periaatteessa on siis ihan ymmärrettävää, ettei se jaksanut Tanskassa näyttää parastaan. Lordilla on myös ollut rankka kausi, ja tämä oli jo kolmas ulkomaanmatka tänä vuonna: helmikuussa Lordi oli ensimmäisellä ulkomaanmatkallaan Tanskassa WorldTöltissä, toukokuussa toimme voiton kotiin Toftingesta Ruotsista.

Olin jo useita vuosia asennoitunut siihen, että 2014 PM-kisat kilpailisin Skardilla Töltti T.2-luokassa. Suunnitelmat toki muuttuivat, kun Skardi oli vatsavaivojensa takia puoli vuotta sairaslomalla. Katsoessani nuorten T.2 karsintoja ja finaaleja, minulla tuli todella ikävä Skardia. Olisimme voineet pärjätä hienosti, jos Skardi olisi ollut kunnossa. Mutta jossittelu ei auta, ja mukanani matkalla oli nyt nuorempi ja kokemattomampi Lordi. 

Harmitustani lisäsi vielä se, että nämä olivat minun viimeiset kilpailut nuorena ratsastajana. Ensi vuonna siirryn senioreihin. Kilpailulajit ja arvosteluperusteet ovat nuorilla ja senioreilla täysin samat, mutta senioreissa taso on vaan vieläkin kovempi. Suurin osa senioreista ovat ammattilaisia ja hevoset upeita (ja kalliita!).

Olen kuitenkin sen verran ihme tyyppi, että en sen suuremmin julkisesti näyttänyt pettymystäni. Koitin kannustaa muita joukkuetovereita, ja tänä vuonnahan se olikin todella antoisaa: Suomella ei koskaan ole ollut näin montaa finaalipaikkaa ! 

Loppuviikko meni sitten siis "kisaturistina", istuin katsomossa ja seurasin kisoja. Tottakai hevosta hoidin ihan yhtä hyvin, vaikka ei enää edessä ollutkaan kisasuorituksia.

Perjantaina oli viralliset avajaiset, jossa kaikki joukkueet kävelivät kilparadan keskelle ilman hevosia kuuntelemaan puheita.

Kisaturisteja !

Torstai-iltana ruuan odottelua: nami drinkki, parempi mieli! Vaaleanpunainen neule HV Polo, Keravan Horse & Rideristä. 

Perjantaina kävimme koko perheen voimin hotellin spa-osastolla uimassa, se oli ensimmäinen hetki kisojen alkamisen jälkeen, kun pystyimme kunnolla rentoutumaan. 

Launataina kannustimme suomalaistyttöjä finaaleissa, ja illalla oli perinteinen "gaala"-illallinen.

Robi löysi parit aurinkolasit ;)

Iltajuhla-tunnelmaa

Sunnuntaina istuimme taas katsomossa kannustamassa ja ihailemassa upeita ratsukoita. Olimme joukkueen kanssa myös virallisessa päättäjäisseremonissa. Iltapäivällä pojat lähtivät junalla Köpikseen ja lensivät iltalennolla takaisin Suomeen. Siinä vaiheessa, kun veimme Tomin ja Robin juna-asemalle, ajattelin kuinka ihanaa olisikaan päästä parin tunnin päästä kotiin... Meillä oli hieman pidempi kotimatka edessä.

Sunnuntai-iltana lähdimme kisa-alueelta ajamaan Stena Line-satamaan, laiva lähti Tanskasta kohti Ruotsin Varbergaa klo 23.45 yöllä. Ruotsin puolella olimme aamuviideltä, ja ajelimme kohti Stenholmenia, jo tutuksi tullutta lepopaikkaa. Stenholmenissa olimme noin kl. 10 aamulla, ja hevoset pääsivät jalottelemaan ja lepäämään ulos tarhoihin.

Lordi Stenholmenissa

Stenholmenista lähdimme noin klo. 15 iltapäivällä ajamaan kohti Tukholman satamaa. Laivassa oli ensimmäistä kertaa autokannella ilmastointi päällä: hevosilla ei ollut niin kuuma, mutta ilmastointilaite piti lujaa ääntä, jota ainakin Lordi ihmetteli. Hepoilla oli taas heinää ja vettä tarjolla koko yö, ja Lordin sain juomaan parhaiten kun sekotin pellavaa tai mysliä veden sekaan. 

Tiistaiaamuna olimme Turussa, sieltä ajelimme tallille Nurmijärvelle. Lordi pääsi ensimmäisenä kentälle jaloittelemaan ja piehtaroimaan ja sitten suihkuun. Suihkun jälkeen laitoin Lordille tehokasta Solhedsin ötökkäkarkoitetta. Sitten Lordi pääsi rakkaan ystävänsä Skardin kanssa pienelle laitumelle <3

Kotona <3

Tallilta tulin Tomin kyydissä kotiin ja nukuin vähintään kolmen tunnin päikkärit. Koko kuluneen viikon ajan olen ladannut akkuja ja koittanut pitää hieman heppalomaa. Eilen kävimme kuitenkin tallilla moikkaamassa poikia :)

Ratsastuskuvia tulossa myöhemmin!

Joukkuekuva